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달밤에 스쿼트 간만에 비가 안오네요... 지리한 장마라는 건 요즘같은 경우를 두고 하는 말인가 봅니다. 뉴스에서 비가 너무 오래 지속되서 우울증 환자들이 많아지고 있다고 하던데 그 중에 저도 포함된 듯 합니다... 요즘 살도 쭉 빠지고, 소화도 전혀 안되고... 아주 신경질적으로 변하고..,ㄷㄷㄷ 암튼 산에 올라서 가볍게 한바퀴 돈 후 스쿼트 3set을 했습니다. 예전 헬스할 때 다리 운동은 거의 안했었는데...(팔이 너무 아플때만 다리 운동함.) 요즘은 다리운동, 유산소 위주로 하고 있습니다. 건강에는 이렇게 하는게 더 좋은것 같네요. 하체가 어느 정도 받쳐준다고 느껴지면 상체 운동도 시작해야 겠어요. 오늘 아침 뉴스에서 허벅지 근육단련을 해야 나이들어서도 체력이 유지된다며 허벅지 운동을 꾸준히 하라고 하더군요..,..
[다이소] 모형 CCTV 모형 CCTV (다이소) 영세 자영업자를 위한모형 CCTV 입니다.3,000원에 방범 효과를 누릴 수 있겠네요.. ㅋ
GS 5만원 주유권으로 주유 셀프주유소에서 5만원 GS주유권으로 어떻게 주유하나 난감했는데 직원한테 얘기하니 카운터에서 원격으로 주유기에 충전해주더군요. (주유권 좀 많이 생겼으면...ㄷㄷㄷ) 주유권 로또 같은건 안생기나.., 주유권 10억 이렇게 맞으면... 죽을때까지 다 쓸 수 있으려나. 날이 더워서차가운걸 많이 마셨더니 더위를 더 먹는것 같네요.생수를 들고 다녀야 할 듯..,
cctv 마트에서 cctv도 파네요
사무실 내고 싶네요 트로이의 아킬리스처럼이제는 달려가야 할 때...
투카노 가방 괜찮네요. 사이즈도 좋고, 맘에 드네요..,, 가격만 좀더 저렴하다면..,
광명 코스트코 코스트코의 인기는 대단하네요. 도심에서 떨어져있지만, 위치의 영향을 덜받네요. 장사 참 잘됩니다.., 일요일임에도 불구하고 양재점처럼 푸드코트에서 전쟁터 배급분위기는 아니라서 다행이더군요 * 푸드코드에 조개스프 메뉴가 없어져서 살짝 아쉬워요..,,핫도그 , 불고기베이커리 & 조개스프이렇게 먹으면 딱 좋은데..,,
블로그 하시는분들이라면 읽어볼만한 책 블로그는 그냥 하면되겠지라고 생각했는데 이 책을 읽으니 좀더 체계적으로 관리해보고 싶네요 한번 읽어보세요 추천합니다