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• Better Day 우리에게 필요한건 근자감과 개쌍마이웨이 정신 우리는 개인의 개성보다는 집단의 조화를 중시하는 관계지향적 사회이다. 타인의 생각과 감정에 더욱 주의하도록 교육을 받았다. 영어에는 단어조차없는 "눈치"가 한국에서는 유난히 발달했다. 자기비하에 가까운 겸손 타인의 감정을 염려하느라 정작 자신의 감정은 돌보지 못한다. 당신이 지칠만큼 눈치 볼 필요도 없고 주눅들 만큼 겸손할 필요도 없다. 당신이 가장 존중해야 할 사람은 언제나 당신 자신이다. 약간의 근자감과..
• Better Day 어른의 사춘기 어른의 사춘기는 자신의 평범한을 인정하고 그 안에서 자신의 삶을 채울 수 있을 때 종결되는 것이다. 우리는 그 순간 진짜 어른이 될 것이다. 내겐 더 잘해고 싶은 디자인과 그림이 있고 풀프레임 바디로 사진촬영을 해보고 싶고 디지타이저로 더 좋은 그림을 그려보고 싶고 웹툰과 일러스트를 그려보고 싶다. 홈페이지와 쇼핑몰을 만들고 내 자신의 포트폴리오를 담아보고 싶다. 여행을 가고 싶고 바다에서 한가로이 수영과 스..
• Better Day 언젠가부터 일자리를 구할 시도조차 하지 않는다. 우리나라 노동시장의 구조는 불합리하다 이런 불합리한 구조에선 일하는건 상당히 불안정하고 위태위태하다. 언젠가부터는 일자리를 구할 시도조차 하지 않는다. 마흔을 넘긴 나이에도 일자리를 구하며 전전긍긍하지만 한편으로는 손을 놓게 된다. 모든 생활비는 어머니의 몫이다. 스스로에 대한 가치가 무너진 자아와의 조우 자신에 대한 수치심과 무가치함은 사람이 견디기 가장 힘든 감정이다. 그렇기에 감정을 숨기고 냉소로..
• Better Day 쉽게 비참해지는 이유 쉽게 비참해지는 이유 타인의 삶을 훔쳐보며 내 삶과 비교하는 것 남에게 쏟을 호기심과 관심을 자신의 삶에 쏟자 시기심이 파괴적인 이유는 자신이 가진것을 무가치하게 여기는데 있다. 나 자신의 삶을 개선하는데 최선을 다하자. 소소한 것부터 관심을 두어라.
• img 운동시작하는 법 운동 시작하는 법 나이가 들면 잼나는것도 없고 하고 싶은것도 없고 식욕 마저도 없어진다... 어릴때 아버지가 치킨을 사오셔서 몇개 드시지 않고 아이들에게 먹으라고 배려해주셨지만... 지금 생각해보니 그건 식욕이 그렇게 땡기지 않아서인 부분도 있겠다는 생각이 든다. 물론 스트레스 없이 꾸준히 운동을 한다면 건강과 식욕은 유지될 것이다. 35살 쯤인가 엄청난 직장상사 스트레스로 위장장애가 발생해 하루종일 배가 고..
• img 집단 우울증 요즘 뭐 잼있는 일이 없어? 하고 싶은것도 없고 근로환경의 개선 삶의 최소한의 안정성 없이 과연 잼있는 일을 생각할 여유가 생길까? 경제적인 절벽에 밀려 서있는 사람이 여유와 행복, 안정감을 누릴 수 있을까? 2004년도에 주5일이 시행되어 시간적 여유는 생겼지만, 과연 우리는 행복한가? 불안하기만 하지 않는가 개인의 문제가 아닌 사회적 문제를 개인이 덮어쓰고 있는 상황에서 우리는 행복하기 위해 무엇을 해야 할까....
• img 아침에 커피를 마시면 몸에 독이 된다?? 아침에 일어나자마자 커피 한잔 건강에 독이 될 수도 있다? 기상 직후 1~2시간 우리 몸에는 코르티졸 호르몬이 분비된다. 코르티졸 호르몬이란 신체활동을 높여주는 천연 각성제 커피에 들어있는 카페인도 크로티졸과 같은 각성 효과가 있다. 이 시간대 커피를 마시면... 각성 작용이 배가 되어... 두통, 가슴두근거림, 속쓰림의 부작용 발생. 아침에 커피를 먹으면 부작용 가능성 3배 발생 가능 코르티졸 분비시간 아침 기상직..
• Nikon D5100 IG - 라이트룸 좋네요~~ 사진 찍으시는 분들은 꼭 라이트룸 만져보세요. 좋네요~
• Better Day 삶에서 자존감을 얻는 방법 선택들은 정신 깊은 곳에 쌓이고 그렇게 쌍힌 결과를 자존감이라 부른다. 삶에서 자신이 내리는 선택이 모여 자존감을 이룬다. 자신의 삶을 통제할 수 있다는 자기신뢰 절대 실패하지 않을거라는 믿음이 아니라 스스로 최선의 결정을 내리고 죽이되든 밥이 되든 그 결과를 끝까지 책임질때 자존감은 얻어진다. 스스로 선택을 내리지 못한다면 자기 신뢰는 빈약해지고 자신을 책임지기 어려워진다. 선택과 책임, 자기 신뢰의 바..
• img 누군가 갑자기 나를 공격할 수 도 있는 정신병 - 조현병 조현병 왜 무서운지 알아봅시다. 조현병(정신분열병)이란 사고(思考), 감정, 지각(知覺), 행동 등 인격의 여러 측면에 걸쳐 광범위한 임상적 이상 증상을 일으키는 정신 질환입니다. 조현병(정신분열병)은 여러 가지 유형으로 나타나며, 단일 질병이 아닌, 공통적 특징을 지닌 몇 가지 질병으로 이루어진 질병군으로 파악되고 있습니다. 뇌는 인간의 모든 정신적, 신체적 기능들을 조절, 관리하는 기관이기 때문에 뇌에 이상이..
• Picture_Camera 니콘 D7500 카메라 샘플사진 feat 영등포 일렉트로마트 니콘 D7500 사진샘플 입니다. 니콘의 Dslr 중급라인입니다. D7500 Spec 종류 Dslr 유효화소수 2088만 엔진 EXPEED5 CMOS APS-C (1:1.5 크롭) LCD 3.2 inch / 틸트 / 92만화소 / 터치지원 감도 100 ~ 51,200 (확장 50~1,640,000) 초점 51개 / 위상차 AF 동영상 UHD(4K) 30 Frame 스마트 블루투스 무게 640g 2 다이얼 방식이라 빠른 전환이 가능하고, 상단모드 다이얼 버튼도 push 후 다이얼 돌리는 방식이라 실수로 돌아갈 염려..
• 삼성 노트8 도림천 산책하며 가볍게 걷기좋은 도림천